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腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

ヨウツウ ダイエットセンモンマモルセイタイサロンヤマグチテン

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まもる整体サロン 山口店のブログ

最新ブログ一覧

960件のブログがあります

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  • 停滞期を抜けるための生活習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    露口 守
    ダイエット中に「体重が全く減らなくなった」と感じる停滞期。この時期は、体が新しい体重に慣れようとして代謝が一時的に下がる自然な反応です。焦って食事量を減らしたり、極端な運…続きを見る
  • 肌荒れと腸内環境の意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    露口 守
    季節の変わり目は、肌荒れが起こりやすい時期。実はその原因の一つが、腸内環境の乱れです。腸が疲れていると老廃物がうまく排出できず、ニキビやくすみの原因になります。食事の偏り…続きを見る
  • 体幹を整えて姿勢美人に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    露口 守
    体幹とは、お腹や背中、骨盤まわりの深い筋肉のこと。体幹が弱まると姿勢が崩れ、内臓の位置が下がってぽっこりお腹の原因になります。また、姿勢が悪いと見た目の印象も老けて見えて…続きを見る
  • 小顔効果を高める首肩ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    露口 守
    秋は気温差やストレスで首や肩がこりやすく、血流が滞りがちになります。これが顔のむくみやフェイスラインのたるみの原因になることもあります。特にデスクワークやスマホ時間が長い…続きを見る
  • 美脚に必要な筋肉バランスとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    露口 守
    脚を細く見せるには、脂肪を落とすだけでは不十分です。太もも前側の筋肉ばかり使っていると、膝上が張ってしまい、逆に脚が太く見えてしまうこともあります。美脚をつくるには、内も…続きを見る
  • むくみにくい体質づくりのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    露口 守
    朝晩が冷える季節になると、体の巡りが悪くなり、むくみを感じる方が増えます。特に女性は筋肉量が少ないため、血流やリンパの流れが滞りやすく、顔や脚のむくみが目立ちやすくなりま…続きを見る
  • 年末の食べ過ぎを翌日にリセット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    露口 守
    年末が近づくと、忘年会やイベントで食べ過ぎてしまうことが増えます。脂っこい食事やアルコールの摂りすぎは、むくみや代謝低下の原因に。放置すると翌日以降に体が重くなり、リズム…続きを見る
  • 春のデトックスと腸活ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    露口 守
    春は代謝が上がりやすい季節。冬に溜め込んだ老廃物をデトックスする絶好のタイミングです。しかし腸内環境が乱れていると、せっかくのデトックス期にうまく老廃物を排出できません。…続きを見る
  • 冬の運動不足と脂肪増加
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    露口 守
    冬が近づくにつれて、気温が下がり活動量が減る方が増えます。体を動かさないと筋肉が硬くなり、血流が悪化。代謝が下がることで脂肪をため込みやすくなります。さらに、寒さによって…続きを見る
  • 秋の冷え込みで太りやすい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    露口 守
    朝晩の気温が下がる秋は、体が冷えやすくなる季節です。体温が下がると代謝が落ち、脂肪をため込みやすくなります。また、冷えによって血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくな…続きを見る

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