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腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

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まもる整体サロン 山口店のブログ

最新ブログ一覧

936件のブログがあります

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  • 睡眠不足と太りやすさ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    露口 守
    睡眠不足は、食欲を増やすホルモン(グレリン)が増加し、満腹感をもたらすホルモン(レプチン)が減少することで食欲が乱れやすくなります。また、睡眠が足りないと代謝が低下し、脂…続きを見る
  • 骨盤の歪みと便秘
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    露口 守
    骨盤が歪むと内臓の位置がズレ、腸の働きが低下し便秘の原因になることがあります。特に長時間のデスクワークや出産後は、骨盤が傾きやすく、腸の動きを妨げることも。便秘が続くと肌…続きを見る
  • 首こりと顔のむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    露口 守
    首こりはリンパや血流を妨げ、顔のむくみやたるみにつながります。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩まわりの筋肉が固まりやすく、老廃物が溜まりやすい状態に。顔がむ…続きを見る
  • 骨盤のゆがみとポッコリお腹
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    露口 守
    骨盤のゆがみは内臓の位置を崩し、下腹部に脂肪がつきやすい体質をつくります。特に長時間の座り姿勢や足を組む癖は、骨盤のねじれを進行させ、ポッコリお腹の原因になります。また、…続きを見る
  • 便秘がダイエットを邪魔する理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    露口 守
    便秘は体に老廃物が溜まり、代謝の低下やむくみを引き起こします。腸内環境が悪化すると脂肪燃焼に必要な栄養の吸収も乱れ、痩せにくい体質になりやすいのです。さらに便秘によるお腹…続きを見る
  •  体を温めると痩せやすくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    露口 守
    冷えはダイエットの大敵です。体が冷えると血流が悪化し代謝が低下、脂肪が燃えにくくなります。一方で体を温めると血行が促進され、脂肪燃焼しやすい体質へと変わります。特に女性は…続きを見る
  • 食べないダイエットの危険性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    露口 守
    「食べなければ痩せる」と思っていませんか?確かに一時的には体重が減りますが、筋肉量も一緒に減少し、代謝が落ちてリバウンドしやすい体になります。さらに、栄養不足による疲労感…続きを見る
  • 運動が苦手な人が痩せるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    露口 守
    「運動は苦手だけど、痩せたい…」そんな方も多いのではないでしょうか?実は、痩せやすい体づくりは“姿勢と筋肉の使い方”を整えることが大切です。骨盤がゆがんだままだと、代謝が…続きを見る
  • 冷たい飲み物とお腹太りの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    露口 守
    暑い日が続くと、つい冷たい飲み物をたくさん飲んでしまいますよね。でも実は、内臓が冷えると代謝が落ち、脂肪がつきやすい体になってしまうんです。特にお腹まわりは冷えの影響を受…続きを見る
  • 夏の睡眠不足と太りやすさの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    露口 守
    「暑くて眠れない」「寝つきが悪くて毎朝だるい」そんな夏の睡眠不足は、代謝の低下やホルモンバランスの乱れを引き起こし、太りやすくなる原因になります。特に寝不足が続くと、食欲…続きを見る

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まもる整体サロン 山口店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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