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腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

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まもる整体サロン 山口店のブログ

最新ブログ一覧

936件のブログがあります

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  • ダイエットをすると便秘になる?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    露口 守
    ファスティングを始めると下痢や便秘になる方がいます。下痢はそのまま出せば良いのですが便秘が続くと気分的に晴れなかったり、お腹が苦しくなりますよね。実は、ファスティングした…続きを見る
  • 食物繊維は積極的に摂る
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    露口 守
    食物繊維の役目は主に・体のお掃除・糖質等の吸収を穏やかにする・インスリン分泌を抑制する食物繊維は水溶性と不溶性に分類され・水溶性(ゲル状で吸着してお掃除なイメージ)…豆、ア…続きを見る
  • 解毒作用のある食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    露口 守
    昔からの食べ物には解毒作用を持つ食材がたくさんあります。主に野菜や野草などだったりしますが、農薬が使われている野菜はやはりおすすめしません。無農薬野菜は、野菜みずからの解…続きを見る
  • ファスティング明けの食事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    露口 守
    ファスティング明けの食事はゆったり食べていく事です。特に期間が長いほど、食事は穏やかにすることが大切です。決して過食にならない様にして下さい。実は本当に胃が空っぽで食べた…続きを見る
  • 停滞した時にはファスティングが効果的
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    露口 守
    次に考えるのは、ファスティングの時間です。特に糖尿病予備軍の方や子供の頃から長期で肥満の方は16時間のファスティングだけでは足りないです。確かに一食抜いただけでも多少減り…続きを見る
  • 設定体重ダイエットは停滞しても大丈夫
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    露口 守
    多くの方のダイエットに関わらせていただいて来て、どうしても停滞期だとか、体重が全然動きません!というケースがあります。こんな状況でも設定体重ダイエットなら大丈夫!!理論的…続きを見る
  • 薬の副作用は100%作用する
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    露口 守
    インスリン注射やホルモンに関与する薬以外でも太るのは精神薬系です。向精神薬を飲み始めてから体重が増えたと言う方がいらっしゃいます。だんだん太っていって、堕落したから太った…続きを見る
  • 簡単に太れるインスリン注射
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    露口 守
    体重が停滞していく理由の中でもっとも私自身も大変だなと思っているのが薬の副作用で体重が減らないケースです。食事を尖らせて、ファスティングの時間を長くしていけば、大抵は時間…続きを見る
  • ファスティングは最高のデトックス
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    露口 守
    ファスティングは長時間インスリンの分泌を低い状態にしていきます。今までの肥満人生はその逆のことをやってきました。1日の大半をインスリンの分泌が多い状態を作り、それを何年も…続きを見る
  • ファスティングで“脳”力向上
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    露口 守
    ファスティングをすることで脳に悪影響はないのか?色々な実験を見ても何一つ悪影響がないのがわかっています。ファスティングしたら、頭の働きが悪くなったり、ぼーっとする時間が続…続きを見る

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