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まもる整体サロン 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 40代からのダイエットは「良質な脂質」がカギ！
- 【運動ゼロでキレイに痩せる!?】40代からのダイエットは「良質な脂質」がカギ！
毎日家事に仕事に、本当にお疲れ様です！
40代になると、「昔と同じ食事なのに太りやすくなった」「運動しても全然お肉が落ちない…」と悩むこと、増えてきませんか？
実はそれ、あなたの努力が足りないわけではないんですよ。
ダイエットといえば「運動」と思いがちですが、純粋に体重を落とすということに関しては、運動の効果はそれほど期待できないと言われています 。実は、肥満の95%は食事の問題であり、運動が関与するのはたったの5%なのです ！
さらに、「脂っこいものは太る」というイメージがあるかもしれませんが、良質な油はダイエットに不可欠です 。太る原因となる「インスリン」というホルモンの分泌を一番促さないのが、実は脂質なんですよ 。オリーブオイルやバターなどの天然の脂質や、アボカドなどを摂ることが重要になってきます 。
当サロンでは、辛い運動は一切なし！
アボカドや良質なお肉、オリーブオイルなどを美味しく食べる「高脂質・低糖質」の食事指導で、身体の内側からアプローチします。
さらに外側からは、「肋骨・骨盤矯正」で骨格を整え、滞っていた巡りを良くして、女性らしい美しいボディラインを作っていきます。自己流ダイエットで限界を感じている方にこそ、体験していただきたいメソッドです！
「もう何をやっても痩せない…」と諦める前に、ぜひ一度当サロンにご相談くださいね。あなたに合った無理のないペースで、一緒に美しく健康的な身体を目指しましょう！ご来店を心よりお待ちしております。
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