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まもる整体サロン 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 40代からのお腹スッキリ「食べる回数」の秘密
- 【1日3食は太る！？】40代からのお腹スッキリ「食べる回数」の秘密
こんにちは！ダイエット専門整体サロンです。
40代になり、「食べる量は減らしたのに、全然お腹のお肉が落ちない…」と悩んでいませんか？ カロリーも気にしているのに結果が出ないと、本当に心が折れそうになりますよね。
実はそれ、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか（何回食べるか）」が原因かもしれません！
昔から「1日3食しっかり食べましょう」と言われてきましたが、実は食事の回数が増えたり間食を摂ったりすると、体に脂肪を溜め込む「インスリン」というホルモンが出っ放しになってしまうんです 。インスリンが過剰に分泌される状態が続くと、脂肪の蓄積が促進されてしまいます 。つまり、少量をちょこちょこ食べるのは、ダイエットにおいて逆効果になってしまうのです！
ダイエットで一番大切なのは、胃腸を休ませて「インスリンが出ない時間」を長く作ってあげることなんですよ 。まずは朝食を抜いてみるなど、食事と食事の間隔をあける「間欠的ファスティング（プチ断食）」を取り入れるだけで、ホルモンのバランスが整い、体がスッキリ変化しやすくなります 。
当サロンでは、がむしゃらでツラい運動は一切なし！ 美しく健康的に痩せるために、2つのアプローチを行っています。
・中からのアプローチ ただ食べないのではなく、良質なお食事（高脂質・低糖質）と正しい食事のタイミングをアドバイス 。リバウンドしない、太りにくい体質へと導きます 。
・外からのアプローチ
40代の崩れがちな体型には「骨格」のケアが必須！独自の「肋骨・骨盤矯正」で、根本から美しいボディラインを作ります。
「もう自己流ダイエットは限界…」と感じたら、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください！ 鏡を見るのが楽しみになるような、あなた本来の美しさを一緒に取り戻していきましょう♪
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