《小顔矯正/肌質改善/毛穴洗浄》フェイシャルケア専門店 LANON
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- 東京都中央区銀座１-13-5 Daiwaプレイス銀座2
- 銀座1丁目駅より徒歩2分
ラノン(LANON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 「筋トレって美容に関係あるの？」
- こんにちは！
小顔矯正&フェイシャルケア専門店 LANON 銀座店です。
「運動すると肌が荒れそう」
「筋トレって美容に関係あるの？」
実は適度な筋トレは、
肌にとっても嬉しい影響がたくさんあります＾＾
筋トレを行うと血流が促進され、
酸素や栄養が全身に巡りやすくなります。
これにより、肌のターンオーバーが整いやすくなり、
くすみが取れて血色の良い印象に。
運動後に「肌が明るく見える」と感じるのは、
この巡りの変化が関係しています。
また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
体内の巡りや老廃物の排出もスムーズに。
むくみやすさの改善や、
フェイスラインのもたつき予防にもつながります。
さらに、適度な運動はストレス軽減や睡眠の質向上にも効果的。
ホルモンバランスや自律神経が整いやすくなり、
肌荒れやニキビが起こりにくい土台作りにも役立ちます。
ただし、やりすぎは逆効果。
過度な筋トレは疲労やストレスを増やし、
肌の回復を妨げることもあります。
週2～3回、軽く汗をかく程度を目安に続けるのがおすすめです◎
当サロンでは、フェイシャルケアだけでなく、
生活習慣も含めたアドバイスを行っています。
「肌の調子を底上げしたい」「内側からキレイになりたい」
そんな方は、ぜひLANONにご相談ください。
小顔矯正＆フェイシャルケア専門店 LANON 銀座店
住所：東京都中央区銀座1-13-5 Daiwaプレイス銀座II
電話：03-6228-7399
LINE：@035lwqfa
Instagram：@lanon_ginza11
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