《小顔矯正/肌質改善/毛穴洗浄》フェイシャルケア専門店 LANON
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ラノン(LANON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 肌の土台が崩れる?タンパク質不足の恐怖
- こんにちは！
LANON 銀座店です。
皆様は、高価な美容液を塗っているのに、
肌のハリがいまひとつだと感じたことはありませんか？
実は、肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンの正体はタンパク質です。
建物で例えるなら、美容液は外壁の塗料で、タンパク質は骨組みそのもの。
骨組みがスカスカの状態では、
どんなに高級な塗料を塗っても美しい外観を保つことはできません。
特に30代以降は、体内のタンパク質合成能力が緩やかに低下していきます。
ここでプロが注目するのは、単なる摂取量ではなく、
タンパク質の代謝スピードです。
肌は常に新陳代謝を繰り返していますが、
材料となるアミノ酸が不足すると、
体は生命維持に重要な内臓へ優先的に栄養を運び
肌への供給は後回しにされてしまいます。
これが、肌のくすみやたるみの隠れた原因なのです。
今日から実践できるセルフケアとして、
意識していただきたいのが「朝のタンパク質摂取」です。
私たちの体は、睡眠中に成長ホルモンを分泌し、肌の修復を行っています。
その際、体内のタンパク質は使い果たされるため、
朝は枯渇状態にあります。
朝食で卵や納豆、ギリシャヨーグルトなどを取り入れることで、
日中の肌ダメージを食い止める土台が整います＾＾
また、タンパク質の吸収を助けるビタミンCをセットで摂ることもお忘れなく。
ビタミンCはコラーゲン合成の接着剤のような役割を果たします。
果物一切れを添えるだけで、
肌の建築効率は格段に上がります。
日々の食事という、最も身近な投資が、
10年後の貴女の肌密度を決定づけるのです。
お読みいただきありがとうございました♪
日々のケアの参考になれば幸いです＾＾
#銀座 #エステ #肌質改善 #アンチエイジング #たるみ #シワ #自分へのご褒美 #乾燥 #肌荒れ #自律神経 #陶器肌 #フェイスライン #首こり
LINE ID: @035lwqfa / Instagram: @lanon_ginza11
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