《小顔矯正/肌質改善/毛穴洗浄》フェイシャルケア専門店 LANON
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ラノン(LANON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 歯が触れるだけで顔が大きくなる理由
- こんにちは！
LANON 銀座店です。
「気づくと歯と歯が接触している」という経験はございませんか？
実は、食事以外の時間に上下の歯が触れ合っている状態を
TCH（上下歯列接触癖）と呼び、これが今、
現代女性の「お顔の疲れ」の大きな原因として注目されています。
本来、安静時の上下の歯の間には
1～3ミリほどの隙間があるのが正常です。
わずかに触れているだけでも、脳は「噛んでいる」と認識し、
お顔の筋肉は常に緊張し続けてしまいます。
これが、朝起きた時の顔の重さや、
夕方のどんよりとした印象を招くのです。
この習慣をリセットするための最も効果的で簡単な方法は、
舌のポジションを意識することです。
舌の先を、上の前歯の少し手前の付け根に
そっと置くように意識してみてください♪
この位置に舌があると、自然と上下の歯の間に隙間が生まれ、
顎周りの筋肉がリラックスモードに入ります。
デスクワーク中やスマートフォンの操作中など、
目につく場所に「舌を上げる」と書いた付箋を貼っておくのも、
美しい習慣を定着させる智慧です。
日々頑張るご自身のお顔を、
ほんの少しの意識で労わってあげてください。
筋肉の緊張を解くことは、未来の美しさへの第一歩です。
日々のケアの参考にしてください！
小顔 食いしばり フェイスライン たるみ ほうれい線 銀座 エステ 自律神経 眼精疲労 肌質改善 アンチエイジング 陶器肌
LINE ID: @035lwqfa / Instagram: @lanon_ginza11
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