Cherie clinical private salon by nurse【シェリー】
シェリー クリニカルプライベートサロン バイナース
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- 広島県広島市中区幟町７－２７ Garaku House ５０２
- 銀山町から徒歩3分【小顔/ニキビ/肌質改善/広島】
シェリー(Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 【ニキビと舌の以外な関係】舌の周り歯型ついてない？
- 鏡を見たときに
舌の横がギザギザしていませんか？
いわゆる「歯痕舌（しこんぜつ）」。
実はこれ、
体からのサインであることが多いんです。
【一番多い原因は「舌のむくみ」】
舌がむくんで大きくなると、
歯に押し付けられて跡がつきます。
むくみの原因は様々ですが、特に多いのが
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・腸内環境の悪化
・塩分や糖質の摂りすぎ
・睡眠不足
・慢性的な炎症体質
「最近なんとなく不調」
そんな方ほど歯痕が出やすい傾向があります。
【 実はかなり関係する「栄養不足」】
舌は筋肉と粘膜でできています。
つまり、栄養が足りなければ
弱りやすい組織なんですね！
特に不足しやすいのが
・タンパク質
・亜鉛
・鉄
・ビタミンB群
・マグネシウム
これらが不足すると
・ 筋力低下
・ 細胞の再生低下
・炎症が治りにくい
結果、
舌が腫れやすくなり、歯痕がつきやすくなります。
「ちゃんと食べているのに不調」な方ほど、
実は細胞レベルで栄養不足になっているケースが多いです。
【水分代謝の乱れも大きく関係】
「水をたくさん飲めばいい」
実はそれだけでは解決しません。
水分代謝が乱れると
・むくみやすい
・体内の水が循環しない
・出しすぎてミネラル不足になる
という状態に。
特に
・ カフェインの摂りすぎ
・ 人工甘味料の多用
・ 過剰な水分摂取
・ ミネラル不足
これらがあると細胞の外に水が溜まりやすくなり、舌もむくみやすくなります。
歯痕舌は典型的に
・脾虚（消化吸収力の低下）
・水毒（体内の水の巡りが悪い状態）
つまり
「食べているのに細胞に栄養が届いていない＋むくみ体質」
というサインでもあります。
【まとめ】
・ 必須栄養素不足 → かなり関係する
・ 水分の摂りすぎ・出しすぎ → むくみの原因になる
・ 歯痕舌は「むくみ × 栄養不足 × 代謝低下」の複合サイン
舌は、体の状態を映す鏡です。
「ただのむくみ」と軽く見ずに、内側から整えることが大切なんです。
当サロンでは肌だけでなく、体質や栄養状態まで含めて
トータルでサポートしています。気になる方はぜひご相談くださいね。
きちんとケアすれば歯根舌もすこしずつ改善していきます。
＃広島ニキビ＃広島エステ＃ニキビ＃ニキビケア
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