プレミアムボディバランスセイタイイン ギンザイン
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プレミアムボディバランス整体院 銀座院(Premium Body Balance整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 突然の激痛「ぎっくり腰」
- 朝起きた瞬間や、物を持ち上げたとき、少し体をひねっただけなのに腰に強い痛みが走る。
このような症状は、いわゆる ぎっくり腰（急性腰痛）の可能性があります。
ぎっくり腰は、重い物を持ったときだけでなく、
・前かがみになった
・くしゃみをした
・椅子から立ち上がった
など、日常の何気ない動作でも突然起こります。
原因として多いのは、腰周りの筋肉や関節に疲労が蓄積した状態で、無理な負荷がかかることです。
特に骨盤の歪みや姿勢の崩れがあると、腰への負担が増え、ぎっくり腰を起こしやすくなります。
ぎっくり腰になった直後は、無理に動かさず、痛みの出にくい姿勢で安静にすることが大切です。
痛みが強い時に無理をすると、回復が遅れてしまうこともあります。
当院では、ぎっくり腰の状態をしっかり確認した上で、炎症が強い時期には無理な矯正は行わず、
筋肉の緊張を和らげ、回復を促す施術を行います。
痛みが落ち着いてきた段階で、骨盤のバランスや姿勢を整えることで、再発予防につなげていきます。
ぎっくり腰は「癖になる」と言われることもありますが、
それは原因となる身体の歪みや生活習慣が改善されていないケースが多いためです。
骨盤を整え、腰に負担のかかりにくい状態を作ることが、再発防止のポイントになります。
「少し動けるようになったから大丈夫」と自己判断せず、早めにケアを行うことが大切です。
突然の腰の痛みでお困りの際は、我慢せずお気軽にご相談ください！
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投稿者
プレミアム スタッフ
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