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投稿日：2023/11/27
- 冷え性と向き合う（２）：冷え性と自律神経の関係
- 冷え性と自律神経の関係には密接な結びつきがあります。冷え性は、体温調節が不十分で体の末端が冷えやすい状態を指し、これは自律神経の調整に影響を及ぼすことがあります。
自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っており、これらがバランスよく活動することで体温や血流が調整されます。冷え性の人は、交感神経が優位になりがちで、これが血管収縮や皮膚の血流低下を引き起こすことがあります。逆に、副交感神経の活動が不足すると、体温調節が難しくなり、冷えを感じやすくなります。
冷え性にはストレスが影響を与えることも考えられます。ストレスが続くと交感神経が亢進し、血流が制限されやすくなります。これにより、体温が下がりやすくなり、冷え性の症状が悪化する可能性があります。
冷え性の改善には、自律神経のバランスを整えることが重要です。リラックス法や深呼吸などのストレス管理技術を取り入れ、副交感神経の活動を促進することが役立ちます。また、適切な運動や温かい飲み物、重ね着なども体温維持に寄与します。
冷え性と自律神経の関係を理解し、総合的なアプローチで対策をすることで、体温調節の改善が期待されます。しかし、症状が継続する場合は、医師の診断やアドバイスを受けることが大切です。
ほぐしたろうでは、腹部にある太陽神経叢やもみほぐしや整体を使い身体の血流を改善し、人によっては内臓整体も考えつつ施術していきます。
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投稿者
たろうくん
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