おうちサロン なごみのブログ
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投稿日：2025/3/2
- 授乳期のママ達へ
- 最近授乳中のママさんが来ることが多かったので、授乳期のお話です(^^)
授乳期は、赤ちゃんとの大切な時間を過ごす一方で、ママ自身の体にさまざまなストレスを感じる時期でもあります。
授乳中は、ホルモンの変化や体重の増減などが影響し、体が常に変化しています。
特に、長時間の授乳や不適切な姿勢により、肩や背中に負担がかかりがちです。
そのため、筋肉の緊張や痛みが生じ、結果的に疲労感が増してしまいます。
また、授乳による睡眠不足も大きなストレスの要因です。
夜中の授乳で十分な休息が取れないと、心も体もどんどん疲弊してしまいます。
次に、心のストレスについて考えると、ママは育児に対するプレッシャーや、不安感を抱えることが少なくありません。
「ちゃんと授乳できているのだろうか」「赤ちゃんは健康なのだろうか」といった悩みから、心が常に緊張状態になってしまうことがあります。
さらに、周囲の目や意見に左右されることも多く、自分自身への期待が高くなるあまり、ストレスを感じる姿勢が強まってしまうのです。
このように、授乳期にはさまざまな体と心のストレスが複合的に存在しているため、リラクゼーションが非常に重要になってきます。
パパの休日に赤ちゃんをお任せし、今後も続いていく子育てを楽しく乗り越えられるようにマッサージに出かけるのはいかがですか？
私は産婦人科での勤務経験もありますし、3人の子育て中ママでもあります。
安心してなごみへ来てゆっくりと休んで行って欲しいと思います(^^)
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