サクラメディネスセイコツイン ナダスイドウスジイン
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さくらメディネス整骨院 灘水道筋院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 産後ダイエット成功のコツ！
- こんにちは！
神戸市灘区で産後骨盤矯正、骨盤矯正、小顔矯正、交通事故治療が得意なさくらメディネス整骨院 灘水道筋院です！
産後の体型が戻らないのはなぜ？骨盤とインナーマッスルがカギ。出産後、「体重は戻ったのに体型が戻らない」「お腹ぽっこりが気になる」「デニムが入らない」そんなお悩みはありませんか？
その原因の多くは、妊娠・出産による骨盤のゆがみとインナーマッスルの低下にあります。
妊娠・出産で体はどう変わる？
妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤周りの靭帯がゆるみます。これは赤ちゃんを産むために必要な変化ですが、産後にきちんとケアをしないと、骨盤が開いたまま不安定な状態が続いてしまいます。
その結果
〇 下腹ぽっこり
〇 お尻が大きくなった気がする
〇 太ももが張る
〇 腰痛や肩こりがひどくなった
といった体型変化や不調につながります。
体型が戻らない本当の理由
ポイントは「骨盤」だけではありません。
骨盤を支えているのが**インナーマッスル（深層筋）**です。妊娠中はお腹が大きくなることで腹筋群が引き伸ばされ、産後はうまく力が入らない状態になります。
骨盤だけ整えても、支える筋肉が弱いままだと
〇 すぐに元に戻る
〇 体型が安定しない
〇 代謝が上がらない
ということが起こります。
だからこそ、骨盤矯正とインナーマッスルへのアプローチを同時に行うことが重要なのです。
さくらメディネス整骨院灘水道筋院の産後矯正
〇 骨盤の開き・ゆがみチェック
〇 体型バランスの評価
〇 インナーマッスルを意識した施術
〇 自宅でできるセルフケア指導
までトータルでサポートしています。
ボキボキしないソフトな矯正なので、産後のデリケートなお身体でも安心して受けていただけます。
産後矯正で期待できる変化
〇 下腹部がスッキリ
〇 ヒップラインが引き締まる
〇 パンツスタイルが似合うようになる
〇 腰痛・肩こりの軽減
〇 疲れにくい体へ
体型が整うと、自然と姿勢も変わり、自信まで変わります。
「ママになったから仕方ない」ではなく
「ママだからこそキレイに」を叶えませんか？
産後のベストタイミングは産後2ヶ月～6ヶ月ですが、それ以降でも遅くはありません。
体型の変化に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合った最適なプランをご提案いたします。
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投稿者
さくら メディネス
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