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BODY MAKE LAB FIORE

ボディメイクラボフィオーレ

  • エステ
  • リラク
  • 石川県金沢市駅西本町3-16-33
  • 金沢駅より徒歩21分

フィオーレ(FIORE)のブログ

最新ブログ一覧

221件のブログがあります

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  • 眠りたいのに眠れない、、!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/23
    投稿者:
    山口 真里奈
    運動を習慣づけている人は、運動習慣のない人よりも睡眠が深く良質の睡眠をとれることが多いと言われています。快眠のためには、週に3日以上、1日20~30分程度の運動習慣が最適です。…続きを見る
  • 筋肉と睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/22
    投稿者:
    山口 真里奈
    睡眠が筋トレにどのような影響を与えるのかについて気になっている人も多いはずです!実は睡眠は筋トレの質を高めるために欠かせない要素の一つ。筋トレだけを頑張っていても睡眠の質…続きを見る
  • ジム、トレーニングが続かない方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/21
    投稿者:
    山口 真里奈
    「今度こそ続けようって思ったのに、また挫折した」「どうしても誘惑に負けてしまう、意思の弱い自分が嫌になる」筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。2日…続きを見る
  • 骨盤を正しい位置に導く座り方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    山口 真里奈
    骨盤が前傾している人も、後傾している人も、日常でとっている姿勢を変えることで骨盤をニュートラルな位置に正し、ぽっこりお腹を改善することができます。特に日本人は、一日の6割…続きを見る
  • 【お身体を冷やさないように♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    高井 美幸
    いつもご利用頂き、有難う御座います^_^だんだんと気温が下がり、寒くなってきましたね!m(__)m皆さんは寒い時期、どう言う風にお身体を冷やさないようにしていますか?身体が冷える…続きを見る
  • 何日トレーニングを休むと筋肉が落ちるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    山口 真里奈
    トレーニングを初めていったとしても、休む期間が長くなってしまうと、また元の状態に戻ってしまう経験をしたことがある方もいるかもしれまん。または、これから経験する方もいらっし…続きを見る
  • パスタは食べてもいい!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    山口 真里奈
    筋肉の合成にはタンパク質が必須のためタンパク質を摂ることで筋肉をより強化できます(^^)一般的な主食として白米がありますが、白米には100gあたり5gほどのタンパク質が含まれていま…続きを見る
  • 女性にも男性にも必要な背中トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    山口 真里奈
    背中のトレーニングである「懸垂」!自重トレーニングの中でも強度が高く、背中の広い範囲に刺激を入れることができるトレーニングです!しかし、これまで懸垂をしたことがない方や女…続きを見る
  • 【自分の立ち姿はどう見えてますか?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    高井 美幸
    自分の姿勢が悪いと思う方が大半じゃないでしょうか?けど、姿勢を正すのが辛い、力が入る、腰にくる、肩が痛いなど、痛みや違和感があるから今の姿勢が楽。となると思います。背中が…続きを見る
  • 身体の歪みで出る症状
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    山口 真里奈
    身体全体を支える骨格と、土台となる骨格である骨盤。骨格や骨盤が歪むと、身体のバランスが崩れてしまいます。身体の歪みで起こる症状とは?骨盤が歪んで姿勢が悪くなると、体型のく…続きを見る

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フィオーレ(FIORE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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