フィオーレ(FIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/3
- 【どんよりお顔とおさらば！】
- 大事な予定があるのに朝起きて顔がパンパン！
女性にとって毎朝顔を見るのに、顔がひどいと嫌になりますよね(^_^;)
お顔も身体と一緒で筋肉です！
コリますし、滞り、浮腫みます！
原因は沢山ありますが、
主に体内の細胞と細胞の間（間質）に余分な水分がたまることで起こります。主な原因としては、次のようなものがあります。
水分や塩分の摂りすぎ
アルコールの飲みすぎ
睡眠不足
運動不足
冷え
女性ホルモンの影響
ストレス
また、心臓や腎臓の病気が隠れている可能性もあります(~_~;)
むくみを解消するには、生活習慣の見直しやマッサージなどが有効的です^_^
顔の血行を良くするマッサージは効果的です♪
目もとのくぼみやフェイスラインに沿ってマッサージしましょう！
その時に耳まで流し、耳下から首を通り鎖骨まで流してあげましょう^_^
ただ、ゴシゴシと手でこすりながらすると、肌に負担がかかってしまいます！
普段スキンケアで使っているオイルやクリームを使って、滑りを良くしておこなうのがおすすめですよ♪
高井が最近引っ越しをしまして、通勤時間中にお顔の体操をしてます^_^
表情筋にストレッチをかけてあげて血行のめぐりを良くしましょう！
小顔体操は見た目の効果だけではなく、お口の中にもメリットがあるってご存知でしたか？ それらを鍛えることによりリフトアップや浮腫の改善、ほうれい線を目立たなくする効果があります。
そして筋力がしっかりすることによりリラックスしているときでも自然に唇を閉じることができます^_^
舌を動かしてストレッチも効果ありますよ^_^
ストレートネックで首がお辛い方、アイーンの顔をして上を向き首の前を伸ばしてあげましょう（＾_＾）
隙間時間にお顔の表情筋ストレッチを試してみましょう！
どれか１つでも毎日続けれたら良い習慣になります♪
気持ちよくスッキリしたお顔で1日がんばりましょう！
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