リコアシンキュウセッコツイン マルビル
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リコア鍼灸接骨 丸ビル(ReCORE鍼灸接骨)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 肌、美容について
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 丸ビル院です！
【肌は“食べたもので作られる？”現役鍼灸師が解説します】
「化粧品を変えても肌が良くならない…」
実はその原因、“外側”ではなく“内側”にあることが多いです。
肌は塗るものより、体の中で作られる「組織」。
つまり 毎日の食事が肌の状態を左右します。
■ 肌の材料はタンパク質
肌（コラーゲン・角質・ハリ）の約7割はタンパク質からできています。
よく「コラーゲンを食べたら肌に良い」と言われますが、
体の中では一度アミノ酸に分解され、
そこから自分のコラーゲンを作り直します。
つまり必要なのはこの3つ
・肉、魚、卵、大豆などのタンパク質
・コラーゲン生成を助けるビタミンC
・酸素を運ぶ鉄
この材料が揃って初めて、肌は修復されます。
■ 肌トラブルが起きやすい食生活
実際に肌荒れの相談が多い方には共通点があります。
・甘いもの中心の食事
・パンや麺など小麦が多い
・コーヒーだけの朝食
この状態だと血流が低下し、
肌に栄養が届きにくくなります。
美容鍼の効果を感じにくい場合も、
食事バランスが影響していることがあります。
■ 美容は「外側＋内側」で変わる
鍼は回復のスイッチを入れますが、
体に材料がなければ修復は進みません。
食事が整うと
・むくみが出にくい
・肌の回復が早い
・施術の持ちが良くなる
といった変化が出やすくなります。
まとめ
・肌は食べた栄養から作られる
・タンパク質＋ビタミンC＋鉄が重要
・食事が整うと美容鍼の効果も高まりやすい
「スキンケアを頑張っているのに変わらない」
そんな方ほど、食事を見直してみましょう
気になることがあればお気軽にご相談ください！
丸ビル
ReCORE鍼灸整骨院 丸ビル院
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住所：東京都千代田区丸の内2-4-1丸の内ビルディング4F
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投稿者
ReCORE 丸ビル
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