シンキュウアンドアロマドコロ ゼロイチ
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零一のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/7
- 雪
こんにちは(^^)
今日は予報通りに雪が降っていますね！
明日はもっと寒い予報なので
今日は、暖かいのものをより摂取してください！
生姜入りの飲み物
・生姜湯
・紅茶＋生姜
・ほうじ茶＋生姜
生姜は体を内側から温め、冷えによるだるさに◎。
ほうじ茶・黒豆茶
カフェインが少なく、リラックス効果も。
雪の日の“考えすぎ”を落ち着かせてくれます。
発酵食品
味噌、納豆、ぬか漬けなど。
腸を整えることで、免疫力・気分の安定にもつながります。
逆に雪の日に控えたいもの
冷たい飲み物
生野菜・南国フルーツ
甘いものの食べすぎ
体が冷えやすく、だるさが残りやすくなります
菊名/新横浜/妙蓮寺/大倉山/北新横浜/岸根公園/白楽/大口/新羽/
小机/東神奈川/アロマ/アロママッサージ/しんきゅう/鍼灸
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