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投稿日：2026/3/2
- 春
- みなさま
こんにちは！
最近いろいろなことに変化が起きていますね。
一昨日は、惑星6つが直線に並ぶ惑星パレードという日だったそうで、とても神秘的だなと思いました。
ここ最近季節の変わり目をかんじます！
みなさま体調」や花粉などはいかがでしょうか？
寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、体のだるさや頭痛、肩こりなどの不調が出やすい時期です。
そんなときこそ、鍼灸院でのケアがおすすめです。鍼は深部の筋肉やツボにアプローチし、巡りを整えて自然治癒力を高めます。さらにオイルトリートメントを組み合わせることで、リラックス効果が高まり、心身ともにほぐれていきます(^^)
今回は季節の変わり目におすすめのセルフケア「ツボ」をご紹介します。
◎ 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨の間。
頭痛・肩こり・自律神経の乱れに。少し痛気持ちいい強さでゆっくり押しましょう。
◎足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、指4本分ほど下の外側。
胃腸の調子を整え、疲労回復に◎
◎内関（ないかん）
手首のしわから指3本分ひじ側、2本の筋の間。
不安感やめまい、乗り物酔いにも効果的。
深呼吸しながら5秒押して、ゆっくり離すのを数回。
強く押しすぎず、心地よさを目安に行いましょう。
無理をせず、季節の変化に合わせたケアを取り入れて、健やかに過ごしていけたらいいですね♪
毎日の小さな積み重ねが、ゆらぎやすい季節の体をやさしく支えてくれます(^^)
菊名/新横浜/妙蓮寺/大倉山/北新横浜/岸根公園/白楽/大口/新羽/
小机/東神奈川/アロマ/アロママッサージ/しんきゅう/鍼灸
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