ハヤトセイタイ
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はやと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 足の薬指と中指の間に痛みやしびれが出る人は…
足の中指と薬指の間にしびれが出る人は(モートン病と言われることも多い)、外側のアーチが潰れてて中指と薬指の間での蹴り込みがキツいから、しびれや痛みが出ます。
外側に体重が偏りやすいからＯ脚や甲高にもなりやすいです。
モートン病を解消していくには外側アーチを整えることが本当に大切なので、今日からこれをやってください！
・かかと補正
1.外側出っ張りの後ろにスーパーボールを入れる
2.内くるぶしの下にスーパーボールを入れる
3.かかとを揺らすように上下に10回動かす
・ハイアーチ補正
1.かかとの下にスーパーボールを入れる
2.母趾球の後ろにスーパーボールを入れる
3.親指で地面を押すように体重をかける
4.そのまま20秒キープ
・外アーチトレーニング
1.かかとの下にスーパーボールを入れる
2.人差し指の後ろにスーパーボールを入れる
3.外側3本の指で地面を押すように体重をかける
4.そのまま20秒キープ
1日2セットやってね！
―――――――――――――
はやと整体
埼玉県北本市中丸10-224-1
プラシード105
【駐車場1台完備】
・北本駅東口 車で7分
・北本駅東口 けんちゃんバス
中丸公民館または健康増進センターバス停
下車 徒歩7分
・営業時間
平日/9:00～20:00
土日祝/9:00～18:00
・定休日
不定休
※必ずご予約ください
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