ハヤトセイタイ
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はやと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 足のアーチが高すぎる人は…
足のアーチが高すぎる人は、足裏の筋肉が常に硬くなっていて負担がかかっているので足底筋膜炎になりやすい…。
歩く時に土踏まずが潰れなくて地面からの衝撃を吸収できず、膝で衝撃を受け止める形になるので、膝を痛めやすい。
土踏まずの硬さを取ることが本当に大切だから
今日からこれやって！
・親指ほぐし
1.親指を曲げる
2.土踏まずのキワをほぐす
3.痛いところ硬いところを中心に30秒
・親指トレーニング
1.かかとの下にスーパーボールを置く
2.母趾球の後ろにもスーパーボールを置く
3.親指を真っ直ぐにする
4.親指の腹で地面を押すように体重をかける
5.そのまま20秒キープ
1日2セットやってね！
足底筋膜炎を繰り返していませんか？
気軽にご相談ください^ ^
―――――――――――――
はやと整体
埼玉県北本市中丸10-224-1
プラシード105
【駐車場1台完備】
・北本駅東口 車で7分
・北本駅東口 けんちゃんバス
中丸公民館または健康増進センターバス停
下車 徒歩7分
・営業時間
平日/9:00～20:00
土日祝/9:00～18:00
・定休日
不定休
※必ずご予約ください
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