ハヤトセイタイ
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- 埼玉県北本市中丸１０-２２４-１ プラシード１０５
- 北本駅東口 バス約7分/北本駅東口 車で約7分/桶川加納インター 車で約7分
はやと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- ランニングの後に足裏に痛みが出る人は…
ランニングやウォーキングの後に足裏が痛くなる人は、足のアーチが高すぎる傾向にあります。
普通は内側のアーチが潰れることで地面からの衝撃を和らげますが、アーチが高すぎると潰れられないので足底筋群に余計な負担がかかる。
この状態が続くと足底筋群がどんどん硬くなるから足裏に痛みが出て足の甲が高くなる。
解決策はこれ！
・中足骨ほぐし
1.親指を曲げる
2.中足骨を掴む
3.中足骨を上下に揺らす
4.10回行う
・親指ほぐし
1.親指を曲げる
2.土踏まずのキワをほぐす
3.痛いところ硬いところを中心に30秒
1日2セットやってね！
足の甲が盛り上がっていませんか？
気軽にご相談くださいね！
―――――――――――――
はやと整体
埼玉県北本市中丸10-224-1
プラシード105
【駐車場1台完備】
・北本駅東口 車で7分
・北本駅東口 けんちゃんバス
中丸公民館または健康増進センターバス停
下車 徒歩7分
・営業時間
平日/9:00～20:00
土日祝/9:00～18:00
・定休日
不定休
※必ずご予約ください
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