ソウシンサロン カナウ
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カナウ(kanau)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/6
- ダイエットは「脂肪を落とす+つけない」が大切
- ダイエットというと「いかに脂肪を落とすか」に意識が向きがちですが、実はそれと同じくらい大切なのが
「脂肪をつけない習慣」です!
一時的に体重が落ちても、生活習慣が変わっていなければ脂肪はまた戻ってしまいます。
いわゆるこれがリバウンドの原因です。
ではどうすればいいのか?
ポイントは
・代謝を上げること
・食べ方を整えること
・脂肪がつきにくい体をつくる
この3つがとても重要です!
特に代謝が落ちている状態だと、同じ食事でも脂肪がつきやすくなってしまいます。
だからこそ「落とすケア」と同時に「つけない体つくり」が必要です。
無理な食事制限ではなく、
しっかり食べながら整えていくことがキレイに痩せる近道です☆

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