痩身/小顔/脱毛 Total Beauty Salon VIVA 佐久店
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ビバ 佐久店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 幸せホルモン足りてますか？
- こんにちはVIVA佐久店です。
最近、ようやく日も長くなってきました( ^ω^ )
日照時間が短い時期は、
「なんだか気分が上がらない」「ついつい食べ過ぎちゃう。。。」なんてことはありませんか？
実はそれ、気のせいではなく「セロトニン」不足が原因かもしれません。
日照時間が減ると、体はどうなるの？
私たちの心と体のバランスを整えてくれる脳内物質、それが「セロトニン」です。
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています♪
このセロトニンは太陽の光を浴びることで作られるため、日照時間が短くなる季節は、どうしても不足しがちに。
セロトニンが減ると、心が不安定になったり、疲れやすくなったり、さらには食欲が止まらなくなってしまうこともあるんです。
その幸せホルモンのセロトニンがしっかり分泌されると、毎日がこんなにハッピーになります！
・心がポジティブに！（ストレスに強くなります）
・睡眠の質がアップ！（夜ぐっすり、朝スッキリ）
・表情がイキイキする！（自然と口角が上がります）
そして！！セロトニンはダイエットの強い味方！
実は、セロトニンはダイエットにもすごく重要なんです！
セロトニンが増えると、脳が満足感を感じやすくなるため、
「ドカ食い」や「甘いものへの欲求」が自然と落ち着きます。
無理に我慢しなくても、内側から「心地よい満腹感」を感じられるようになるので、楽しく理想のスタイルを目指せますよ。
冬から春にかけても、意識的に「幸せホルモン」をチャージしていきましょう！
エステサロンで人の手をかりながら定期的にお手入れするのも
セロトニンアップに効果的ですよ(^_－)－☆
心も体もポカポカに温まりにいらしてくださいね。
ご来店心よりお待ちしております。
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