【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 生理痛って、なぜ起こるの？
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^o^
「毎月お腹や腰がつらい」「薬がないと動けない」「寝込むほど痛いこともある」
生理痛が当たり前になってしまっている方も多いですが体の状態によって、つらさは変わります。生理痛は子宮だけの問題じゃない
生理痛は、子宮の収縮、ホルモンの影響だけでなく、
骨盤の歪み、血流の悪さ、体の冷え、筋肉の緊張と深く関係しています。
体が固いと、生理痛は強くなりやすい
骨盤まわりやお腹、腰が固くなると、子宮の血流が悪くなる、老廃物が流れにくくなる
その結果、子宮が強く収縮しやすくなり、痛みが出やすくなります。
姿勢の影響も大きい
猫背、反り腰、長時間の座り姿勢
こうした姿勢は、骨盤をゆがませ、内臓の位置や血流に影響します。
冷えも大きな原因
体が冷えると、血管が縮む、血流が悪くなる
これも、生理痛がつらくなる原因のひとつ。
特に、お腹、腰太ももが冷えている方は要注意です。
生理痛は「体からのサイン」
生理痛がつらいのは、「体ががんばりすぎているサイン」とも言えます。
無理をしていたり、体が固まっていたりすると、毎月の負担が大きくなります。
整えることで、変わることも
体を整えることで、骨盤の動きが良くなる、血流が改善する、冷えがやわらぐ
その結果、生理のときのつらさが軽くなる方も多いです。
「毎月つらいのが当たり前」ではなく、体を整えることでラクになる余地はあります。
無理せず、自分の体をいたわってあげてくださいね！
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投稿者
フィール AIちゃん
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