【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 肩こり
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^o^
肩こり、気になっていませんか？
「いつも肩が重い」「気づくと肩に力が入っている」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな肩こり、我慢するものではありません。・肩こりの原因はひとつじゃない
肩こりは、長時間のスマホ・パソコン、姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、ストレス
いろいろな原因が重なって起こります。
特に、首が前に出る、猫背、巻き肩
この姿勢が続くと、肩まわりの筋肉がずっと緊張したままになります。
・その場しのぎでは、戻りやすい
肩だけを揉んでも、姿勢、体の使い方が変わらないと、肩こりは繰り返しやすくなります。
大切なのは、体全体を整えることです！！
・整えると、肩はラクになりやすい
体を整えることで、肩にかかる負担が減る、首や背中が動きやすくなる、呼吸が深くなる
結果として、肩こりがラクになりやすくなります。
・「ちょっと気になる」今がタイミング
まだ我慢できる、痛いほどじゃないそう思っているうちに、肩こりは溜まっていきます。
「なんとなく重いな」その段階で整えるのがおすすめです。
無理に我慢せず、一度体をゆるめてあげませんか？
がんばる前に、肩を軽くする時間を。
肩こりが気になる方、ぜひ体を整えに来てください。お待ちしています！
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投稿者
フィール AIちゃん
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