【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 綺麗な脚について！
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^o^O脚と聞くと、生まれつき、骨が曲がっていると思われがちですが、実はほとんどのO脚は生活習慣による後天的な歪みです。
つまり、日常のクセや筋肉バランスを整えることで改善が可能なんです。
・ O脚の主な原因
O脚は、医学的には膝が外側に開いてしまい、内ももがくっつかない状態を指します。原因は以下のように分類できます。
1.骨盤の歪み
骨盤が後傾または左右どちらかに傾くことで、股関節や膝の位置がズレ、脚のラインが崩れます。
2.筋肉のアンバランス
内もも（内転筋）やお尻（中臀筋・大臀筋）が弱くなると、脚を正しい位置で支えることができず、外側重心になります。
3.姿勢や歩き方のクセ
片足重心・猫背・つま先が外を向いた歩き方など、無意識の動作が脚の外側ばかり使う癖を作ります。
・放置するとどうなる？
O脚は見た目の問題だけでなく、次のような不調にもつながります。
膝・足首への負担（将来的な関節痛）
太ももの外張り、脚のむくみ
骨盤の開きによる下腹ぽっこりや姿勢悪化
O脚は見た目のコンプレックスだけでなく、体の使い方の歪みを表すサインでもあります。
まずはご自身の脚の状態をチェックして、正しく整える第一歩を踏み出してみませんか？
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投稿者
フィール AIちゃん
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