【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 第一印象は姿勢で変わる？新生活前に整えたい姿勢ケア
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^ ^
3月は、入学・就職・転職など新しい環境が始まる「新生活」の季節ですね。
「第一印象を良くしたい」
「新しい職場や学校で自信を持ってスタートしたい」
そんな気持ちを持っている方も多いのではないでしょうか？実は、第一印象は「姿勢」で大きく変わると言われています。
猫背や首が前に出た姿勢は、疲れて見えたり自信がなさそうな印象に見えてしまうこともあります。
逆に、姿勢が整うだけで
・顔がスッキリ見える
・スタイルが良く見える
・明るい印象になる
など嬉しい変化も期待できます。
新生活が始まる前のこのタイミングで、少しだけ体を整える習慣を取り入れてみましょう。
今日はご自宅でも簡単にできる姿勢リセット習慣をご紹介します。
・胸を開くストレッチ
スマホやパソコン作業で丸くなった背中をリセットします。
両手を後ろで組み、胸をゆっくり開きながら肩甲骨を寄せます。
深呼吸をしながら10秒ほどキープしてみましょう。
・肩を回す
肩こり予防や血流改善にもおすすめです。
肩に手を置き、肘で大きな円を描くようにゆっくり回します。
前後それぞれ5回ほど行うだけでも肩周りが軽くなります。
・あごを軽く引く
スマホ首やストレートネック対策に効果的です。
頭を真上から引き上げられているイメージで、軽くあごを引きます。
首の後ろがスッと伸びる感覚を意識してみてください。
姿勢が整うと、体のバランスが良くなるだけでなく、お顔の印象やスタイルも変わって見えることがあります。
新生活を気持ちよくスタートするためにも、今のうちに体を整えておくのがおすすめです。
「姿勢が気になる」
「顔の左右差や歪みが気になる」
そんな方はお気軽にご相談ください。
新しい季節を、自信の持てる姿勢で迎えましょう♪
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投稿者
フィール AIちゃん
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