【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- ほうれい線を防ぐ簡単セルフケア
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^ ^
「最近ほうれい線が気になる…」
「笑ったあとに線が残るようになった…」
そんなお悩みを感じていませんか？
ほうれい線は年齢だけが原因と思われがちですが、実は“顔の歪み”や“姿勢”も大きく関係しています。例えば、猫背や巻き肩の姿勢になると頭が前に出やすくなり、顔の筋肉が下に引っ張られやすくなります。すると頬の位置が下がり、ほうれい線が深く見えやすくなってしまいます。
また、顔の左右差や噛み癖、片側ばかりでの食事なども原因の一つです。顔の筋肉のバランスが崩れることで、片側だけほうれい線が目立つという方も多くいらっしゃいます。
今日は簡単にできるセルフケアを一つご紹介します。
・頬を引き上げるマッサージ
両手の指をほうれい線の横（小鼻の横あたり）に軽く当て、頬骨に向かってやさしく引き上げます。
そのまま10秒ほどキープ。これを3回ほど繰り返します。
強くこする必要はありません。
「頬を上に持ち上げる」イメージで優しく行うのがポイントです。
さらに、姿勢を整えることもとても大切です。
背中が丸くなると顔が下に引っ張られやすくなるため、肩を軽く後ろに引いて胸を開く意識を持つだけでも、フェイスラインは変わりやすくなります。
ただ、長年の骨格の歪みや筋肉バランスはセルフケアだけでは整いにくいこともあります。美容整体では骨盤や姿勢、顔のバランスを整えることで、フェイスラインやほうれい線のお悩みを根本からケアしていきます。
「最近ほうれい線が気になる」
「顔の左右差や歪みも気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください^ ^
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投稿者
フィール AIちゃん
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