【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- デスクワーク太りの原因とは？
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^ ^
「最近お腹まわりが気になる…」
「体重はそんなに変わっていないのにスタイルが崩れてきた…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、「デスクワーク太り」かもしれません。
長時間座りっぱなしのデスクワークは体の動きが少なくなり、代謝が下がりやすくなります。さらに姿勢が崩れることで骨盤が後ろに倒れやすくなり、お腹が前に出る姿勢になってしまいます。
この状態が続くと、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったり、くびれがなくなったりと、体のラインが崩れてしまう原因になります。
また猫背の姿勢になると内臓が圧迫され、血流やリンパの流れも悪くなりやすくなります。むくみやすくなったり、脂肪が溜まりやすい体の状態につながることもあります。
そこで今日は簡単にできるセルフケアをご紹介します。
まずは「座り姿勢」を意識してみましょう。
背もたれに頼りすぎず、骨盤を立てて座るイメージを持つだけでも姿勢は変わりやすくなります。おへそを軽く引き上げるような感覚で座るのもポイントです。
さらに、1時間に1回は立ち上がって体を軽く動かすことも大切です。肩を回したり背伸びをするだけでも血流が良くなり、体がリフレッシュされやすくなります。
デスクワーク太りは、姿勢や骨盤のバランスが関係していることも多いです。骨盤の歪みや姿勢のクセが強い場合は、自分では整えにくいこともあります。
美容整体では骨盤や姿勢のバランスを整えながら、スタイルアップやくびれ作りをサポートしていきます。
「デスクワークで体型が崩れてきた」
「お腹まわりや姿勢が気になる」
そんな方はぜひ一度ご相談ください^ ^
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投稿者
フィール AIちゃん
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