【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
コガオコツバンキョウセイ カラダトカオノユガミカイゼンラボ ビヨウセイタイプラスフィールヨコハマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市西区北幸２－１４－８－２F
- 横浜駅より徒歩7分
美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 産後ママ必見！体ケア法
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^ ^
出産後、「なんだか体が戻らない」「疲れが抜けにくい」そんな感覚はありませんか？
産後の体は見た目以上にダメージを受けており、骨盤のゆがみや筋力低下、自律神経の乱れが起こりやすい状態です。ほんの少しのケアで、回復のスピードは大きく変わります。
・まずは深呼吸から
授乳や抱っこで呼吸が浅くなりがちです。
鼻から吸って、口からゆっくり吐く呼吸を3～5回。
それだけで自律神経が整い、体の緊張がゆるみます。
・骨盤をやさしく動かす
仰向けで膝を立て、骨盤を前後にゆらすように動かします。
大きく動かす必要はなく、小さくゆっくりでOK。
固まりやすい骨盤まわりがほぐれ、血流も良くなります。
・肩・首のリセット
赤ちゃんのお世話で前かがみ姿勢が続きやすいです。
肩をすくめてストンと落とし、首を左右にゆっくり倒しましょう。
これだけでも、肩こりや頭の重さが軽減されます。
・水分をしっかりとる
産後は水分不足になりやすく、むくみやだるさの原因に。
こまめに水を飲むことで、巡りが整いやすくなります。
産後の不調は「仕方ない」と我慢するものではありません。
体をいたわる時間を少しでも作ることが、回復への近道です。
当店では骨盤ケアを中心に、産後のお体に合わせた施術を行っています。
忙しい毎日の中でも、少しだけご自身の体に目を向けてみてくださいね♪
横浜整体院プラスフィール/整体院プラスフィール横浜店/美容整体の内山/美容整体のうちやま/美容整体の内山先生/美容整体のうちやま先生/西区/西区整体/横浜/整体/横浜整体/美容整体/横浜美容/顔の歪み/顔の左右差/姿勢矯正/猫背/骨盤矯正/顔歪み矯正/歪み改善/小顔矯正/小顔/面長/面長改善/目の高さ違う/目の左右差/目の大きさ揃える/エラ張り/肩こり/肩こり改善/腰痛/腰痛改善/ダイエット/くびれ/スタイルアップ/根本改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 【3月限定★特別価格】小顔矯正＋骨盤矯正¥15900→2800
|
投稿者
フィール AIちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（26）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（21）
もっと見る
美容整体プラスフィール 横浜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 【3月限定★特別価格】小顔矯正＋骨盤矯正¥15900→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥15900→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥15900→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥15900→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥15900→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【ブライダル整体】体の歪み改善×小顔矯正 ¥15900→¥3500
|
