【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 二重あごになる原因
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^o^
「気づいたらあごの下にたるみが…」「フェイスラインがぼやけてきた」
そんなお悩みの一つが、二重あごです。実はこれ、単に脂肪だけが原因ではありません。
体の状態や日常のクセが関係していることが多いんです。＊姿勢の崩れ（スマホ首・猫背）
最も大きな原因のひとつが姿勢です。
・スマホを見るときのうつむき姿勢・猫背・頭が前に出る姿勢
こうした状態が続くと、あごの下の筋肉がたるみやすくなります。
本来、頭は体の上に乗っていますが、前に出ることで
あご下に余分なスペースができ、脂肪やたるみが目立ちやすくなります。
＊筋肉の低下
あご下や首まわりの筋肉が使われていないと、引き締める力が弱くなります。
特に・広頚筋（こうけいきん）・舌の筋肉
などが弱くなると、フェイスラインを支えきれなくなります。
その結果、あご下にたるみが出やすくなります。
＊むくみ（リンパの滞り）
首やデコルテが硬くなると、顔からの老廃物や水分が流れにくくなります。
すると・あご下に水分が溜まる・フェイスラインがぼやける
といった状態になり、二重あごのように見えることがあります。
＊口呼吸・舌の位置
普段、口が開いていることが多い方や、舌の位置が下がっている方も要注意です。
本来、舌は上あごについているのが正常な位置ですが、下がっていると
・あご下の筋肉が緩む・フェイスラインが崩れる原因になります。
＊体重増加・脂肪の蓄積
もちろん、体重の増加によって脂肪がつくことも原因のひとつです。
ただし、同じ体重でも・姿勢・筋肉の状態・むくみによって見え方は大きく変わります。
フェイスラインをすっきりさせるためには、「顔だけ」ではなく、全体のバランスを整えることが大切です。日常の姿勢やクセを少し見直すことから始めてみてください。
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投稿者
フィール AIちゃん
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