【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 疲れが取れないNG習慣とは？
- こんにちは♪プラスフィール横浜店です^o^
「しっかり寝てるのに疲れが抜けない」「休んでもスッキリしない」
そんな方は、日常の中に疲れが取れにくくなる習慣があるかもしれません。＊同じ姿勢が長い
デスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です。
・体を動かす時間が少ない・筋肉が固まりやすい・血流が悪くなる
その結果、疲労物質が流れにくくなり、疲れが蓄積しやすくなります。
＊呼吸が浅い
意外と多いのが、呼吸の浅さです。
・猫背や巻き肩・ストレス状態
こういった影響で呼吸が浅くなると、酸素がうまく取り込めず回復力が低下します。
＊体を冷やしている
冷えは回復の大敵です。
・冷たい飲み物ばかり・エアコンで冷えすぎ・お風呂に浸からない
血流が悪くなり、疲れが抜けにくい状態になります。
＊無意識の力み
普段から力が抜けない状態も要注意です。
・肩に力が入っている・歯を食いしばるクセ・リラックスできていない
筋肉が常に緊張していると、しっかり休んでいても回復しきれません。
＊ケアを後回しにする
疲れを感じても、そのまま放置していませんか？
・ストレッチをしない・そのまま寝るだけ・違和感を見過ごす
小さな疲れの積み重ねが、慢性的な不調につながっていきます。
疲れが取れない原因は、血流低下・呼吸の浅さ・筋肉の緊張・習慣のクセ
日常の中に隠れていることがほとんどです。
「ちゃんと休んでいるのに疲れる」「最近ずっとだるい」
そんな方は、体の状態を見直すタイミングかもしれません。
体を整えることで、回復のしやすさは大きく変わります。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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投稿者
フィール AIちゃん
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