りたのブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/7
- 血液の代謝
- 肌は食べた物から作られている！
勿論、年齢、お肌状態に合わせたスキンケアや施術でキレイを加速させることも見た目の美しさを保つには欠かせませんが、日々のケアの中でも食事は健康美作りには欠かせない要素の一つです。
今回は血液の代謝に注目！
（赤血球の入れ替わり）は約4か月！
ですが、食事を改めたことによる表面的な変化（肌の調子、体重、体調の改善など）は、
もっと早く現れることが多いです。
理由は以下の通りです。
体の各組織の代謝スピードは異なる: 血液（特に赤血球）の寿命は約120日ですが、他の組織はもっと代謝が速いです。
胃の粘膜: 約3日
腸の微絨毛: 約1日
皮膚: 約1か月
体感の変化: 腸内環境の改善や、栄養バランスが整うことによる体調の変化（便通の改善、目覚めの良さ、肌の調子など）は、早ければ数日～1週間程度で感じ始めることもあります。
したがって、食事改善の効果は、血液が完全に入れ替わる約4か月を待たずとも、多くの面でそれよりも早いタイミングで現れ始めます。
体の内側から根本的に健康な状態を維持するには、継続的な取り組みが重要です☆
まずは1週間食事の改善意識をしてみましょう♪
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