ナインセイコツイン ナカメグロイン
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- 東京都目黒区上目黒１－１９－５七幸ビル３Ｆ－Ｂ
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ナイン整骨院 中目黒院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 中目黒で寝違えの痛みを改善
中目黒で寝違えによる首の痛みにお悩みではありませんか。
・朝起きたら首が痛くて動かせない
・首を回すと強い痛みが出る
・振り向く動作がつらい
・首から肩にかけて張りを感じる
寝違えは、睡眠中の無理な姿勢や首・肩周りの筋肉の疲労などによって起こることが多い症状です。長時間同じ姿勢で寝ていたり、日頃から首や肩に負担がかかっていると、筋肉や関節に炎症が起こりやすくなります。
また、デスクワークやスマートフォンの使用によって首や肩の筋肉が硬くなっていると、寝ている間に少し負担がかかっただけでも痛みが出てしまうことがあります。
寝違えは無理に動かしたり強く揉んだりすると、かえって痛みが強くなる場合もあります。まずは首の状態を確認しながら、周囲の筋肉の緊張を整え、首に負担がかかりにくい状態にしていくことが大切です。
当院では、首だけでなく肩や背中、姿勢のバランスまで確認しながら施術を行います。
身体全体の動きを整えることで、首に負担がかかりにくい状態を目指します。
「首が動かしやすくなった」
「痛みが軽くなった」
「肩や首の張りが楽になった」
寝違えの痛みを我慢していると、首や肩の不調が長引くこともあります。
中目黒で寝違えの痛みを改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。〒153-0051
東京都目黒区上目黒1丁目19番5号 七幸ビル3階B
03-3713-9933
#中目黒 #祐天寺 #代官山 #恵比寿 #寝違え #首の痛み #首こり #肩こり #姿勢改善 #整体 #鍼灸 #整骨院
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