ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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アウノア(AU NOA)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 身体と心は繋がっている
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「力を抜く」
ありきたりなような、自分では抜いているつもり
きっと、自己防衛のように
気を張る
我慢する
ちゃんとする
平気なフリをする
その度にカラダは
少しずつ力をいれていくように感じます。
周りにいる子供たちを見てみてください。
楽しいから全力で遊び
全力で怒って全力で泣いて
全力で笑って全力で寝る。
全く力なんて入れてないんです。
歳を重ねて気づくこともあります。
もっと自分を甘やかしてみてください^_^
気づけば硬いのは股関節だけじゃない
肩、背中、顎、みぞおち、足指、前モモ
身体が硬いのではなくて
ずっと守ってきてくれた証かもしれない。
だから、柔らかくなる為に必要なのは
ただ伸ばすことだけじゃない。
安心すること
力を抜いても大丈夫だよーと
カラダが知ること。
ピラティスは
硬くなったカラダを責める必要はなく
守り続けた自分も解く時間
カラダが緩むと
心もほんの少し本音に戻れると
思います^_^
心の硬さが身体の硬さになります。
生き方の詰まりが、不調の根源になる前に
自分の身体を自分で変える
サポート致します。
Instagram始めました◎
@studioaunoa_pilatesyoga
ピラティスアンドヨガ ピラティススタジオSTUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0806
北海道札幌市中央区南6条西23丁目4-23
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