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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/3
- 胸椎【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、U‐STRETCHの土屋です。
今回は、胸椎についてです！
伸展の原因
腹直筋の緊張や大胸筋の緊張
筋膜のつながりによる制限
内臓（特に食堂）の可動性低下
伸展制限に関しては前面の筋肉や組織の硬さ、
さらには内臓の影響も受ける為、意外と複雑だったりします。
回旋、屈曲制限の原因
多裂筋や肋骨筋の緊張が回旋を制限する
肋椎関節の可動性低下が回旋に影響を与える
脊柱起立筋の硬さが屈曲を妨げる要因となる
姿勢の悪さや運動不足も屈曲制限の要因となる
回旋と屈曲の制限は特定の筋肉の緊張と
関節の硬さが主な原因となります！
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