ストレッチセンモンテンユーストレッチ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区東３―１７―１４クリスティエビス４F
- 恵比寿駅徒歩３分 [恵比寿/ストレッチ/整体/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/]
ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/27
- スマホ首とは何か【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは！U－STRETCHの米倉です！
今回はスマホ首とは何かについてです！
スマホ首とは、スマートフォンやパソコンを長時間うつむいた姿勢で使用することで起こる首の不調の総称です。医学的には「ストレートネック」と呼ばれる状態に近く、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまうことを指します。
人の頭の重さは約4～6kgあり、前に傾くほど首や肩にかかる負担は大きくなります。うつむき姿勢が続くと、首や肩周りの筋肉が常に引っ張られ、血流が悪化します。その結果、肩こりや頭痛、眼精疲労、手のしびれなどさまざまな症状が現れます。また、猫背を助長し、見た目の印象にも影響を与えます。
予防には、画面を目の高さに近づけること、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。1時間に一度は姿勢をリセットし、首や胸周りを軽くストレッチする習慣をつけましょう。さらに、背中や体幹の筋肉を鍛えることで正しい姿勢を維持しやすくなります。日常の小さな意識の積み重ねが、スマホ首の改善と予防につながります。
[恵比寿/整体/ストレッチ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/マッサージ/肩こり/マタニティ/リンパ/整体/脱毛/ホワイトニング/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/小顔/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/眉毛/足つぼ/もみほぐし/ハイフ/産後/足ツボ/眉毛サロン/痩身/ドライヘッドスパ /毛穴/ピラティス/フェイシャル /ハーブピーリング/アロマ/肩甲骨/リラクゼーション/コルギ/パーソナルカラー/ストレッチ/毛穴洗浄/シェービング/ヘッド/足裏/腰痛 /リフレクソロジー/肩/ニキビ/むくみ/筋膜リリース/猫背/まつげパーマ/産後/酵素風呂]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【3月残り6名様限定】腰痛ストレッチ整体60分￥2000
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
米倉 煌ヨネクラ アキラ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（40）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（32）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（41）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（47）
- 2024年9月分（38）
- 2024年8月分（45）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（41）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
もっと見る
ユーストレッチ(U-STRETCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【3月 残り6名様限定】オーダーメイドストレッチ整体30分¥1000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月残り6名様限定】根本ストレッチ整体60分￥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月 残り6名様限定+肩コリ・首コリ改善】全身ストレッチ整体60分¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月残り6名様限定】腰痛ストレッチ整体60分￥2000
|
|
新 規 |
¥5,500 【3月残り6名様限定】根本ストレッチ整体80分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【3月残り4名様限定肩こり・首コリ改善】全身ストレッチ整体80分￥5500
|
