ビモア(美more)のブログ
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投稿日：2025/1/21
- 置き換えダイエット
- 皆さん、こんにちは。
よく白いものはダイエットに良くないと耳にした事はないですか。
白砂糖、白米、小麦、パン、うどん、パスタ、、、
ただ何故ダメなのかという理由までは分からないですよね
主な理由は
◯体内に吸収する速度が高い
◯脂肪を蓄積させる
◯急激に血糖値を上げ下げさせる
◯体内酵素を多量に消費させる
食生活を良い物に変えるだけでも体内から健康的に痩せやすい体質になっていく事ができます。
◯白砂糖→メープルシロップ、アガベシロップ
◯白米→玄米、五穀米、赤米、ハトムギ
◯麺類→10割そば、全粒粉製パスタ
等々、意外に沢山あります。
是非「低GI食品」で検索してみてください。
少し意識していただくだけで体内から健康的に痩せやすい体質になっていきます！
お客様お一人お一人にあわせたプランをご用意いたしますので
お気軽にご相談くださいね(^^)
皆さまのご来店お待ちしています。
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