ビモア(美more)のブログ
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投稿日：2025/10/7
- 夏疲れを癒して～秋太り対策～
- 皆さん、こんにちは。
朝晩が涼しくなり、少しずつ秋を感じるようになってきましたね
秋は「食欲の秋」とも言われますが、実は太りやすい季節でもあるんです
そこで今回は、痩身エステの効果をより高めるために、
10月に気をつけたい【食事のポイント】をご紹介します！
夏の食生活、こんな影響が出ていませんか？
冷たい飲み物・アイスをたくさん摂っていた
食欲が落ちて、麺類や軽食ばかりだった
暑さで運動不足・代謝も低下…
このような生活が続いていた方は、内臓が冷えていたり、代謝が落ちている可能性大！
そんな状態で秋を迎えると、脂肪を溜め込みやすい体に…
◯10月から取り入れたい「痩せやすい体づくり食事法」
1.温かいものを積極的に
→ スープ・味噌汁・温野菜などで、冷えた内臓をリセット。代謝もUP！
2.食物繊維＆発酵食品を意識
→ 腸内環境を整えると、老廃物の排出がスムーズになり、痩せやすくなります◎
（例：きのこ類、れんこん、納豆、キムチなど）
3.タンパク質はしっかりと！
→ 筋肉の維持＝代謝キープにつながります。
（例：鶏むね肉、豆腐、卵、魚 など）
4.よく噛んで食べる
→ 満腹感UP＋消化を助ける＋フェイスラインの引き締めにも効果的！
エステ×食事で、秋太りに負けない体へ！
美moreでは、ハイパーナイフの痩身メニューで代謝・巡りをサポート
さらに、こうした食生活のアドバイスも一人ひとりに合わせてお伝えしています
10月は「夏疲れ・秋太り対策」のスタート月！
今からリセット＆予防を始めれば、年末までスッキリ過ごせますよ！
皆さまのご来店お待ちしています(^^)
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