せんじゅの整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 野球肘
- 冬に増える野球肘に注意！学生に多い原因と対策
「野球肘は夏に起こるもの」と思われがちですが、実は冬に野球肘で来院される小学生・中学生はとても多いです。
特に、部活動や少年野球に励む学生は注意が必要です。
冬は試合が少なくなる分、練習量が増える時期です。
投げ込み練習やフォーム練習、基礎トレーニングが続くことで、肘や肩に疲労が蓄積しやすくなります。
練習量の増加でフォームが崩れやすい
成長期の学生は、筋力や柔軟性がまだ安定していません。
そのため、疲労が溜まるとフォームが崩れやすく、肘への負担が一気に増える傾向があります。
特に多いのが、
肘が下がった投球フォーム
下半身が使えず腕だけで投げている
肩や肩甲骨の動きが悪い
といった状態です。
このまま無理をして投げ続けると、**野球肘（内側上顆炎・外側障害）**を引き起こす原因になります。
「少し痛いけど我慢できる」という状態こそ、早めのケアが大切です。
せんじゅの整骨院では、学生の野球肘治療に力を入れています。
肘だけでなく、肩・肩甲骨・体の使い方まで含めてチェックし、根本改善を目指します。
● 肩甲骨はがし
投球動作に大きく関わる肩甲骨の動きを改善します。
肩甲骨がスムーズに動くことで、肘への負担を減らし、正しいフォームを取り戻しやすくなります
● 鍼施術
筋肉の深い部分に溜まった疲労や炎症にアプローチします。
成長期の学生でも状態を見ながら行い、自然治癒力を高めて回復を促します。
● ハイボルテージ治療
野球肘の痛みが強い場合や、練習後に痛みが出る学生に使用します。
高電圧の電気刺激で、痛みの原因となる深部組織までアプローチします。
● 超音波治療
慢性的な野球肘や、なかなか痛みが引かないケースに効果的です。
組織の修復を促し、回復を早めるサポートを行います。
「投げられるから大丈夫」は危険です
冬の野球肘は、痛みが軽く見逃されやすいのが特徴です。
しかし、冬に溜まった疲労が春の大会シーズンに一気に悪化することも珍しくありません。
せんじゅの整骨院では、
小学生・中学生の野球肘
部活動による肘・肩の痛み
投球時の違和感や不安
に対して、早期対応を大切にしています。
野球を休まず続けたい学生さん、
お子さまの肘の痛みが気になる保護者の方は、
ぜひ一度、せんじゅの整骨院へご相談ください。
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