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せんじゅの整骨院

センジュノセイコツイン

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  • リラク
  • 東京都足立区千住4-19-15 松崎コーポ1F
  • 北千住駅 徒歩5分

せんじゅの整骨院のブログ

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投稿日:2026/2/3
デスクワークによる頭痛の原因とは?

デスクワークによる頭痛の原因とは?_20260203_1
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で、
「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「目の奥が痛い」
このような頭痛に悩まされていませんか?

実はこの頭痛、デスクワークによる姿勢の崩れが大きく関係しているケースが非常に多いです。

デスクワークが頭痛を引き起こす理由

デスクワーク中は、無意識のうちに

背中が丸くなる(猫背)

首が前に出る

肩が内側に巻く

といった姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化します。
すると、筋肉のコリが神経を刺激し、緊張型頭痛を引き起こします。

また、猫背の姿勢は呼吸も浅くなり、自律神経の乱れにもつながるため、
慢性的な頭痛を繰り返す原因にもなります。

頭痛の原因は「首」だけではありません

頭痛があると、首や肩だけを揉んでほしいと思われがちですが、
実際の原因は背中・肩甲骨・姿勢全体の崩れにあることがほとんどです。

そのため、根本改善には姿勢から整えることが重要になります。

せんじゅの整骨院での頭痛へのアプローチ

せんじゅの整骨院では、デスクワークによる頭痛に対して、
猫背矯正と鍼施術を組み合わせた施術を行っています。

● 猫背矯正

丸くなった背中や前に出た首の位置を整え、
首や肩にかかる負担を軽減します。
姿勢が整うことで、血流や呼吸が改善し、頭痛が起こりにくい状態を作ります。

● 鍼施術

首・肩・後頭部の深い筋肉の緊張に直接アプローチします。
マッサージでは届かない深部のコリを緩め、
血流改善と神経の興奮を抑える効果が期待できます。

慢性的な頭痛や、薬が手放せない方にもおすすめの施術です。

このような方は要注意です

デスクワークが1日6時間以上ある

頭痛薬をよく飲んでいる

肩こりや首こりが慢性化している

姿勢が悪い自覚がある

目の疲れが強い

これらに当てはまる方は、姿勢の崩れが原因で頭痛が起きている可能性があります。

姿勢を整えることで頭痛は改善できます

頭痛は「体質」ではなく、身体の状態から起きているサインです。
姿勢を整え、筋肉の緊張を改善することで、頭痛の頻度や強さは大きく変わります。

デスクワークによる頭痛でお悩みの方は、
ぜひ一度、せんじゅの整骨院へご相談ください
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岡崎 辰仁オカザキ タツヒト
投稿者
せんじゅの整骨院 岡崎 辰仁

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岡崎 辰仁

オカザキ タツヒト

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せんじゅの整骨院のブログ(デスクワークによる頭痛の原因とは?)/ホットペッパービューティー

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