せんじゅの整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 冬の寝違え増えています！
- 最近、せんじゅの整骨院では「寝違え」の患者さまがとても増えています。
特にこの時期に多い原因として考えられるのが、寒さと猫背姿勢です。
寒くなると首や肩まわりの筋肉は無意識に緊張し、血流も悪くなります。その状態で寝返りが少なかったり、不自然な姿勢で寝てしまうと、首に負担が集中し、朝起きたときに強い痛みとして現れます。
さらに、日常生活で猫背の姿勢が続いていると、首が常に前に出た状態になり、寝ている間も首にストレスがかかりやすくなります。
寝違えの痛みが強い場合、当院ではまずはり施術を行い、首や肩の深部の緊張をゆるめ、痛みを早く取り除くことを優先します。炎症が落ち着くことで、首が動かしやすくなり、回復もスムーズになります。
痛みが軽減した後は、再発を防ぐための姿勢改善がとても重要です。
猫背矯正では、背骨の縦のラインを整え、頭が正しい位置に乗るようにしていきます。これにより首への負担が大きく減ります。
さらに肩甲骨はがしを行うことで、固まった肩甲骨の動きを改善し、巻き肩を整えます。これは姿勢の横軸を整える施術で、胸が開きやすくなり、自然と良い姿勢を保てるようになります。
寝違えは「一時的な痛み」で終わらせず、姿勢から整えることが大切です。首の痛みでお困りの方は、ぜひ一度せんじゅの整骨院にご相談ください。
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当院では患者様をできるだけお待たせせずに施術を行えるだけなく、私たちが患者様の準備をしっかりとできる為に、予約優先制となっております。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
当日のご予約も可能です！
お気軽にご連絡下さい！
〒120-0034
東京都足立区千住4-19-15 松崎コーポ1階
TEL 03-3888-2330
★受付時間★
平日 10：00～13：00/15：00～20：00
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木曜・日曜休診
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