せんじゅの整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 正しい姿勢とは ～Part4～ 腹筋との関係
- こんにちは！
せんじゅの整骨院です。
本日は反り腰と腹筋の関係性について書いていきます。
前回の記事で反り腰は腰のカーブが強くなってしまっている状態とお伝えしました。
様々な要因で腰のカーブは強くなりますが、現代人で不足している多くの原因として腹筋のなさがあげられます。
お腹と腰の筋肉という前後のバランスによって骨格の程よいカーブが描かれるのですが、腹筋が少ない人は前に補正する力が弱いと言えるので自然と腰のカーブが強くなり反り腰となっていってしまうのです。
なので日常的に様々な腹筋を鍛えたり使うことが難しい現代では反り腰の人が多くなってしまうのです。
そして一言に腹筋といっても表面と深層の腹筋では鍛え方も使い方もことなるうえに深層に関しては自力で鍛えるのが最も難しいといわれています。
そこで当院では通常の腹筋運動では鍛えられない深層腹筋を活性化させる機械【楽トレ】を導入しております。
この機械を使うと以下のようなことを実現しやすくなります。
・深層腹筋のトレーニング
・代謝を上げることでシェイプアップ
・表層筋肉のトレーニング
・筋肉の緊張を和らげる
それぞれ異なるモードを使うので、気になる方は今お悩みの症状や状態を教えていただけるとスタッフが的確なモードをオススメさせていただきます。
次回は腹筋以外で反り腰にしてしまう要因をお伝えしていきます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当院では患者様をできるだけお待たせせずに施術を行えるだけなく、私たちが患者様の準備をしっかりとできる為に、予約優先制となっております。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
当日のご予約も可能です！
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