テンシノツヤハダ
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天使の艶肌のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 冬の「むくみ」を減らすケア
- 冬は寒さで体が縮こまり、
「むくみ」が気になりやすいですよね。
今回は、サロン帰りだけでなく、
簡単にできる冬のむくみ対策を3つご紹介します。
1. 「首」のつく場所を温める
手首、足首、首元は太い血管が通っています。
ここを冷やすと血行が悪くなり、
水分代謝が落ちてしまいます。
レッグウォーマーやストールを活用して
物理的にガードしましょう。
2. 湯船に浸かって「水圧」を利用
お湯に浸かると全身に水圧がかかり
滞ったリンパの流れを押し上げてくれます
ぬるめのお湯で20分ほど
リラックスするのが理想的です。
3. カリウムを意識した食事
お鍋が美味しい季節ですが、
塩分の摂りすぎには要注意。
塩分を排出してくれる「カリウム」豊富な
バナナ、アボカド、ほうれん草などを
積極的に摂りましょう。
「セルフケアだけでは追いつかない」
という時は当店の「ドライヘッドスパ」もお試しください。
スッキリと軽い体で冬を越したいですね。
肌育ピーリング＆ヘッドスパ
天使の艶肌 西新宿店
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