パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
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- 東京都港区赤坂9-6-19A-Ninth BUILDING 1F
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/8
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います!皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/7
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います!<塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/4
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!本日は、ダイエットおすすの食材をご紹介いたします。今回ご紹介する食材は『鶏肉』です!鶏肉は大きく分けると・むね肉・…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/3
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回ご紹介するおすすめ食材は『ヨーグルト』です。ヨーグルトは牛乳の豊富な栄養をそのまま受け継いでいます。また、牛乳…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/2
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します!【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/7/1
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!トレーニング豆知識超回復 ってなに?運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/6/26
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!朝ごはんが身体にもたらされる効果が主にあることをご紹介します!・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれる・便…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/6/25
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!よく聞くパンプアップ ってなに?よくトレーニング中にパンプアップした!と言いませんか?これは疲労除去と栄養供給のた…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/6/24
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!【ミネラル】本日はミネラルについてです!ミネラルは筋肉や神経に正しい情報を届けるための調節を行っています。・ナトリ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/6/23
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの?結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる!筋トレをすると成長ホルモン…続きを見る
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