パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
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- 東京都港区赤坂9-6-19A-Ninth BUILDING 1F
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/5/13
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!1. ストレッチって意味あるの?「運動前にストレッチしないと怪我するよ」「寝る前にストレッチすると疲れがとれる」そん…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/5/12
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!「睡眠時間が短いと体に悪い」という話はよく耳にしますが、実は“寝すぎ”も問題になることをご存知でしょうか?2022年に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/30
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!「ダイエット中にチョコはNG」と思ってる人、多いですよね。でも実は、カカオ70%以上のハイカカオチョコなら、むしろダイ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/29
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30%も上がるって研究があるんです(シャリテ医科大学/2003年)。500m…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/28
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!順位 動き ポイント1位 片脚スクワット 体幹がぐらつかないよう、腹横筋が全力サポート。2位 垂直ジャンプ(着地) 着地の…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/22
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!何か一つだけやるなら?」と聞かれたら、迷わずスクワットをおすすめします。理由はシンプル。全身に効くから。今日はその…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/21
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!小麦が避けられる主な理由って?小麦が敬遠される理由には、大きく分けて3つの視点があります。グルテンは本当に体に悪い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/15
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!「腰が痛いから腹筋しよう!」って思ってたら要注意。それ、逆に悪化させることもあります。慢性的な腰痛の原因って、実は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/14
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!「肩こりがひどいから、とりあえずマッサージ行こ…」って思ってませんか?実はそれ、“対処療法”でしかなくて、根本改善…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/4/9
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!ストレッチをすると、「体が柔らかくなった気がする」と感じたことはありませんか?この“柔らかくなる”とは、正確には関…続きを見る
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