パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
パーソナルジムエビジム ロッポンギテン パーソナルジム
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- 東京都港区赤坂9-6-19A-Ninth BUILDING 1F
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/19
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!ダイエットやボディメイクをするなら、下半身の筋トレが絶対におすすめ!なぜなら、下半身には体全体の約70%の筋肉が集ま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/18
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!ダイエットというと「とにかく食事制限」と思いがちですが、筋トレを取り入れることで効率的に痩せることができます! そ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/17
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!「運動しなきゃ」と思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな人でも週1回の運動を続けるだけで、体に良い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/13
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなときは「ビタミン不足」が原因かもしれません!ビタ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/11
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経です。例えば、心臓を動かしたり、呼吸のリズム…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/6
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!1. 筋トレのメリット筋トレ(無酸素運動)は、主に筋肉を鍛える運動です。基礎代謝が上がる筋肉量が増えることで、何もし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/2/25
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!食物繊維は「腸の掃除役」として知られていますが、実はダイエットにも強い味方になります。1.満腹感が持続しやすい食物繊…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/2/17
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回はダイエット豆知識第2弾!!前回、「脂質を避けよう!」というお話をしました。では、それはなぜなのか?答えは、「…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/2/10
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います!皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/2/3
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は大きく分けて2つ!(長くなってしまうので、2部制になります。)・アルコール分解の時間・アルコールがダイエットに…続きを見る
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