パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
パーソナルジムエビジム ロッポンギテン パーソナルジム
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- 東京都港区赤坂9-6-19A-Ninth BUILDING 1F
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/7
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします!【運動前】 2時間前にコップ2杯半…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/6
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!健康の為であったり、ダイエット目標であったり様々な目的で、運動を自主的に頑張っている方、日々お疲れ様です!今回は、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/4
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!本日は冬におすすめの食材とその効果について紹介します!どんな食材を選べればいいかわからない!そんなお悩みの助けにい…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/31
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します!【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/30
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!トレーニング豆知識超回復 ってなに?運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/29
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!朝ごはんが身体にもたらされる効果が主にあることをご紹介します!・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれる・便…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/28
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!よく聞くパンプアップ ってなに?よくトレーニング中にパンプアップした!と言いませんか?これは疲労除去と栄養供給のた…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/22
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!本日はミネラルについてです!ミネラルは筋肉や神経に正しい情報を届けるための調節を行っています。・ナトリウム:過剰摂…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/17
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの?結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる!筋トレをすると成長ホルモン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/15
- 投稿者:
- エビジム 六本木店
こんにちは!六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです!Q.パーソナルトレーニングって、何をするんですか?A.トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。お客様の目的、目…続きを見る
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