アキコ・セイタイ
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阿紀子 整体のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/4
- 風邪からの学び その2
- 今回1番つらかったのは咳。
激しい咳の身体の消耗は実に大きい(-_-;)
知人は咳をしすぎて腹筋が割れたらしい…
咳は1回あたり2カロリー消費するらしいです。
10回の咳で10分歩くのと同じくらいのカロリー消費。
連続してゲホゲホすると6回くらいは普通に連続して出ちゃいますよね？
それが1日のうち計何回、何時間続くか？と計算するとかなりのカロリー消費になります(汗)
私は今回夜間がとくに酷く眠れないほどでした。
昼間は昼間で周りに気を遣い咳を押し殺していたので腹筋が、まるでEMSを付けているかのようにピクピクする始末。。
これはどういうメカニズムかというと、
咳をする際、本来は胸やおなか、肋間筋、横隔膜、腹斜筋が協調して動いているのですが咳をしすぎると横隔膜と腹筋が連動して激しく動くことが続くので、その部分が疲労するのでピクピク。、
筋肉は収縮することで力を発揮しますが、咳をするとき使う筋肉を無理矢理抑え込むことで拮抗する形になりピクピクしてしまうからなのです。
しかし咳をしている人への世間の視線は冷たいものです…
どんな経緯で咳をするに至っているのか考えないのかな？と。
もし喘息で咳が出ているだけだったら、うつったりしません。
花粉かもしれません。
確かに風邪で咳をしているのと区別はつかないので一括りに咳＝その人から遠ざかる という図式になるのもわかりますが。
なんでもそうですが、いざ自分がその立場にならないとわからない気持ちってあります。
でもそういう時、皆が想像力を働かせてほしい。
そうしたらもっと色んな対策や声掛け、思いやりが生まれると思います。
責めたり嫌だと言うだけなら簡単。
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