ポプリ鍼灸院のブログ
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投稿日：2023/11/9
- 梅干しは冬にぴったり★ぽかぽか・疲労回復・風邪予防
- こんばんは、ポプリです。
気温の下がる週末に向かって、
少しずつ体感的にも寒くなってきましたね。
21時現在の気温は18℃、最高気温21℃、最低気温13℃程の
一日でした。日曜日には気温が一桁台にまで下がります。
お身体を内側から温めやすいように、水分補給は魔法瓶で温かいお飲み物を
持ち歩くと胃腸も喜んでくれると思います。肩こりの予防に、魔法瓶は軽量で
コンパクトな持ち運びやすいものをご使用されると身体も楽になると思います☆
今日は、患者さんから足が良くなったお礼にと、自家製のしっかり漬け込んだ
梅干しを、丸い瓶いっぱいに頂きました。丸みがあって形の良い元気な色の
梅干しを見てると、美味しそうでお口の中が段々酸っぱくなってきます(*_*)（笑）
梅干しはどちらかというと、夏バテの解消や食欲の増進など、夏に食べるイメージが
よくありますが、冬にもぴったりの食材なんです。
梅干しには、温野菜の玉ねぎ・にんじん・ごぼう・かぼちゃなどのように、
身体を温めてくれる効果があります。
疲労回復に効くクエン酸を多く含んでいますので、お茶漬けやお鍋と一緒に
入れて食べれば、寒い季節でも温泉に入ったように身体がぽかぽかを
ずっと維持することが出来ますよ。
気温が低くなり始めて、既に少し寒気を感じられている方は、お風邪を引いて
体調を崩してしまう前に、お粥に梅干しを入れて食べるのも良いと思います。
唾液の分泌を促してくれるので、喉の回復も早まってくれます★
色々書いているそばから、どうやって梅干しを美味しく頂こうか楽しみに
なってきます。
私はお味噌汁に入れて食べようと思います。
え？合わないんじゃないかって？意外と美味ですよ♪
お味噌汁は飲み残すことがほとんどないので、溶けたビタミンもクエン酸も
逃さず丸ごと身体に吸収出来ます♭
皆様も、美味しくこれからの冬場乗り越えましょうね(*^。^*)
ポプリ鍼灸院
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いっぱい笑顔と元気をお届け出来ると嬉しいです(*^O^*)
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